Le MBSR est une méthode accessible basée sur des exercices quotidiens faciles à suivre.

Le MBSR est enseigné en groupe

Déroulement du Programme
Sessions de 8 semaines

Il se déroule sur 8 semaines à raison de :
1 séance hebdomadaire en groupe de 2h30
45 minutes de pratique quotidienne chez vous
1 journée complète en groupe.

Et comprend :Enseignements guidés de méditation
Exercices simples de conscience corporelle et d’étirements
Enseignements guidés de pleine conscience
Instructions et suivis de la pratique quotidienne
5 méditations formelles guidées (audio format mp3)

Prix : 380€

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Prochaine Session

Programme Ete 2017 (9 mai- 5 juillet)

Deux possibilités :

– Les mardis de 14h à 16h30.

– Les mercredis de 19h à 21h30 (complet)

Téléchargez :
demande d’inscription
Les modalités
Le Planning

Lieu :
19, rue Lallemand pour les classes du soir.
6, rue Maguelone pour la classe du mardi.
34000 Montpellier

testimoniaux

“Merci à UMass pour un des plus beaux cadeaux que j’ai jamais reçu. De véritables outils pour une vie saine, éclatante et qui a du sens.”

Linda

“Le programme est devenu ma ligne de conduite. Il a littéralement sauvé ma vie. On peut trouver la paix et le calme au milieu du chaos et de la confusion.”

Amy

“Je suis devenu conscient que lorsque j’agissais sous l’impulsion je pouvais m’arrêter et faire autrement que réagir. Cela a changé ma vie.”

Wesley

“Avant d’avoir commencé, je n’aurais jamais cru possible de vivre avec une douleur constante et d’être capable de retrouver la paix de l’esprit et la joie de vivre. Merci de m’avoir prouvé que j’avais tord.”

Elaine

“Depuis que j’ai fait le programme, les problèmes n’ont pas disparu de ma vie, mais j’ai appris à les aborder d’une façon plus sereine et constructive et je me sens tellement mieux dans ma peau !”
Betty

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