Présentation

LE PROGRAMME MBSR BASÉ SUR LA PLEINE CONSCIENCE DEPUIS PLUS DE 10 ANS A MONTPELLIER

Créé et développé dans les années 1970, par Jon Kabat-Zinn, Docteur en biologie moléculaire et Professeur de Médecine, le MBSR est animé depuis 2011 à Montpellier par Béatrix Toto, enseignante certifiée par le Center for Mindfulness (faculté de médecine de l’université du Massachusetts).

Le MBSR est indiqué pour faire face au stress, à l’anxiété, dépression, mal de vivre, douleurs chroniques..
N’hésitez pas à nous contacter pour savoir si ce programme peut vous aider.  Lire la suite

Meditation Mbsr-Montpellier
Meditation Mbsr-Montpellier
117 avis Google
Marion SIONNEAU
Marion SIONNEAU
2022-05-03
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Formation, et surtout formatrice à recommander, si vous voulez être accompagné dans la découverte de la méditation en pleine conscience. J'ai suivi le programme de février à mai 2022. Le programme est très bien pensé, avec une progression et une méthode qui aident beaucoup à s'initier et à mettre en place des pratiques dont on ressent rapidement des effets positifs sur le quotidien, le lacher prise et la gestion des émotions. La formatrice quant à elle est quelqu'un de lumineux, professionnelle et très accessible. Durant 8 semaines, elle sait mettre à l'aise, rassurer, guider. Un grand merci Beatrix pour votre engagement et vos conseils.
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Pauline Panzuti
Pauline Panzuti
2022-05-01
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~ Sebi ~
~ Sebi ~
2022-03-31
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J'ai suivi le stage de MBSR de début d'année 2022. Plus encore que sur la qualité du programme, c'est sur la qualité de la formatrice Béatrix Toto que je voudrais insister. Au delà d'être une excellente pédagogue, Béatrix est pleine d'humanité et cela est palpable tout au long de la formation. On se sent véritablement privilégié de pouvoir s'initier à la pratique de la méditation pleine conscience accompagné par elle. Cette initiation a été pour moi le début d'une pratique régulière et je reste convaincu des bienfaits de cette pratique sur mon équilibre mental. Je recommande vivement.
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ninon kajdas
ninon kajdas
2022-03-20
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Je remercie Béatrix pour ce stage de méditation pleine conscience, que j'ai suivis du mois de janvier au mois de mars 2022. Béatrix est un professeur génial, qui a la connaissance et l'envie de vous transmettre les bienfaits de la méditation. Cela fut très enrichissant, et m'a permis de mieux comprendre notre psychologie. Je suis très contente d'avoir fait ce stage!
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Valerie Megevand
Valerie Megevand
2022-03-15
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Ces huit semaines du programme Mbsr ont été comme une révélation. Il a été transmis avec humanité et qualité. C'est me semble-t-il une expérience à vivre pour l'authenticité dans laquelle elle nous inscrit, au présent. En apprenant à vivre avec une attention de l'instant, en acceptant nos émotions et en comprenant le stress autrement, elle ouvre des portes . Je recommande cette formation à la méditation pleine conscience. Elle est d'une grande qualité pédagogique, ouverte aux autres et respectueuse de chacun. Je remercie Madame Béatrix TOTO pour ce qui a été, ce qu'elle m'a transmis. Je poursuis le chemin initié par ce que j'ai appris et apprends chaque jour.
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Mathilde Chevert Mandelbaum
Mathilde Chevert Mandelbaum
2022-03-10
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J'ai suivi le parcours MBSR en 2022. je le recommande vivement : Béatrix est une enseignante très expérimentée, bienveillante et très attachée à la transmission de son expérience dans le partage et l'écoute.🙏😀🙏
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Isa belle
Isa belle
2022-01-04
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J'ai participé, de septembre à décembre 2021, aux programmes MBSR et MSC avec Madame Béatrix Toto. Les deux programmes se présentent sous le même format de 8 semaines en raison de 2h30/semaine, mais le contenu est tout à fait différent et très complémentaire. Madame Toto, nous apprend avec chaleur, bienveillance, respect de chacun et un grand professionnalisme (on sent l'expérience et l'expertise) les basses de la pleine conscience et de la méditation dans le programme MBSR. Je recommande chaleureusement et sans réserve Madame Toto pour cette enseignement. Je me suis offert ce beau cadeau. Pourquoi pas vous, qui lirez les avis ? Les qualités humaines et professionnels de Madame Toto se retrouvent également de le programme MSC. Ce dernier, permet de mieux se connaitre et d'évoluer dans l autocompassion, la pleine conscience et la méditation. Je recommande également Madame Toto pour ce programme, elle sera vous accompagner. Je me suis reconnaissante de m être accorder ce temps et suis très reconnaissante envers Madame Toto pour la belle transmission de ses connaissances et son accompagnement sans faille. MERCI
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Nathalie BOUSQUET
Nathalie BOUSQUET
2022-01-03
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authentiques programmes MBSR et MSC par une professionnelle certifiée, hypercompétente, très humaine et bienveillante, éthique irréprochable Je recommande sans réserve
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Christiane Lapeyre
Christiane Lapeyre
2021-12-27
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Magali Thiebaut
Magali Thiebaut
2021-12-07
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J'ai suivi le programme MBSR en septembre /octobre, et c'est une expérience que je recommande. L'apprentissage est progressif, on est bien accompagné et chaque séance est un vrai moment de plaisir et de partage. Beatrix est de très bon conseil, vous pouvez vraiment avoir confiance! Merci pour tout !
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La Pleine conscience

« La Pleine Conscience est la conscience sans jugement de chaque instant, que l’on cultive en prêtant attention » J. Kabat-Zinn

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Nos programmes de méditation de pleine conscience

Ensemble c’est mieux : la méditation

Interview en septembre 2019 de la formatrice Béatrix TOTO sur France 3 dans l’émission Ensemble c’est mieux, consacrée à la méditation à Montpellier.

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