Méditation montpellier depuis 2011 Pleine Conscience MBSR

Méditation de pleine conscience

Réduction du stress par la méditation

MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction, littéralement Réduction du Stress par la méditation en Pleine conscience

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LE PROGRAMME MBSR BASÉ SUR LA PLEINE CONSCIENCE DEPUIS PLUS DE 10 ANS A MONTPELLIER

Le MBSR a été créé et développé dans les années 1970, par Jon Kabat-Zinn. Docteur en biologie moléculaire et Professeur de Médecine. Il est animé depuis 2011 à Montpellier par Béatrix Toto, enseignante certifiée MBSR par le Center for Mindfulness (faculté de médecine de l’université du Massachusetts). Le MBSR est indiqué pour faire face au stress, à l’anxiété, dépression, mal de vivre, douleurs chroniques..
N’hésitez pas à nous contacter pour savoir si ce programme peut vous aider. Lire la suite

La Pleine conscience

« La Pleine Conscience est la conscience sans jugement de chaque instant, que l’on cultive en prêtant attention » J. Kabat-Zinn

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Le Programme MB-Eating, littéralement manger en pleine conscience, s’inspire du travail du Dr Jan Chozen Bays. Le Programme MSC, Pleine Conscience et Autocompassion, est un programme expérientiel de formation conçu

Les avis des participants

Méditation MBSR-Montpellier

5.0

Basé sur 117 avis

Marion SIONNEAU

16:57 03 May 22

Formation, et surtout formatrice à recommander, si vous voulez être accompagné dans la découverte de la méditation en… pleine conscience. J’ai suivi le programme de février à mai 2022.Le programme est très bien pensé, avec une progression et une méthode qui aident beaucoup à s’initier et à mettre en place des pratiques dont on ressent rapidement des effets positifs sur le quotidien, le lacher prise et la gestion des émotions.La formatrice quant à elle est quelqu’un de lumineux, professionnelle et très accessible. Durant 8 semaines, elle sait mettre à l’aise, rassurer, guider.Un grand merci Beatrix pour votre engagement et vos conseils.plus

Alix Langlet

11:46 07 Apr 21

Suite au programme du mbsr de ce début d’année, j’en sors transformée dans mon intimité et avec une régularité dans la… pratique de la méditation. Béatrix est une enseignante de qualité que je recommande fortement,a l’écoute et sans jugement, elle sait guider chacun et nous fournie de nombreux outils. Merci a toi. Alixplus

Estelle

18:36 18 Nov 20

Excellente formation en réduction du stress par la pleine conscience. Beatrix enseigne aussi bien la théorie que la… pratique dans des sessions bien menées qui aident à ancrer la méditation dans la vie quotidienne. Je recommande !!!plus

Caroline Ledy

12:15 11 Nov 20

Je viens de finaliser le programme MBSR avec Beatrix. Ce programme sur 8 semaines m’a permis de commencer à intégrer la… pleine conscience à ma vie quotidienne, et d’être beaucoup plus à l’écoute de mes ressentis et émotions.Beatrix est une personne formée, avec une longue et riche expérience de l’animation de groupes MBSR à Montpellier. Elle a été d’une grande aide, tout en douceur et bienveillance, pour nous amener sur le chemin de la méditation et de la pleine conscience. Un grand merci à elle.plus

chantal bouschon

11:27 08 Nov 20

Septembre – Octobre 2020En pleine conscience, BRAVO Béatrix pour la qualité de la transmission du programme MBSR.Une… écoute juste parfaite.La pratique informelle prend place dans mon quotidien et la vie à une autre saveur 😊.MERCI Béatrix !plus

Ferrandis Jean-Baptiste

08:42 06 Nov 20

Bonjour, j’ai suivi le programme MBSR qui débutait en septembre 2020. Je trouve que cela m’a apporté plus de sérénité.… J’ai l’impression d’avoir une petite bouée de sauvetage supplémentaire. Ma compagne a également constaté des effets positifs (je m’énerve moins notamment). Je voulais remercier la formatrice Béatrix TOTO pour la qualité de ses cours. Elle explique très bien et est réceptive aux différentes questions posées par les participants. De plus, je trouve qu’elle est particulièrement bienveillante et que l’ambiance au sein du groupe était appréciable.plus

Lyvio L

23:07 12 May 20

Beatrix nous a prodigué un enseignement solide et structurée pour aborder sereinement la méditation avec des outils… efficaces et validés. De quoi : initier un mouvement ou renforcer une pratique déjà installée, progresser assurément, en tout cas, quelque soit le niveau de départ.plus

clarisse galey

10:35 10 May 20

Première approche de la méditation très intéressante et enrichissante, même si la formation a été perturbé par le… confinement. Béatrix nous a proposé de la poursuivre a distance ce qui nous a permis d’aller au bout du programme. Belle découverte, merci!plus

Camille Beghin

14:51 06 May 20

en 8 semaines j’ai débuté la pleine conscience dans un cadre bienveillant. Je me sens armée pour débuter et continuer… seule le chemin. Beatrix est très professionnelle et malgré le confinement nous avons pu continuer le stage. Ce qui m’a été très bénéfique pendant cette période.plus

Claire d’Aboville

09:17 08 Mar 20

Super stage de 8 semaines avec une formatrice très professionnelle et à l’écoute. Béatrix a le don d’animer un groupe… de personnes d’âges et d’horizons différents dans la bienveillance et la sympathie. Je recommande ce programme fortement à toutes les personnes qui souhaitent approfondir leur pratique de la méditation (ou tout simplement découvrir).plus

CAROLINE S

09:01 04 Mar 20

J’ai suivit 2 stages de méditation il y a quelques années maintenant et chacun m’ont apporté beaucoup. Béatrix est très… pédagogue, douce et à l’écoute. Je continue la méditation seule et m’étonne toujours des changements que cela apporte dans ma façon d’être et donc dans ma vie.plus

Nicole Bel

18:03 03 Mar 20

Cette formation a transformé mon regard sur la vie. Je suis très heureuse d’avoir été accompagnée par Béatrix, en qui… j’ai trouvé la personne idéale. Elle est d’un grand professionnalisme. Sa voix m’accompagne quotidiennement. Habitant loin de Montpellier, je regrette juste de ne pas pouvoir aller aux ateliers de soutien.plus

Marine ALBERTO

08:28 28 Feb 20

BonjourBeatrix est une excellente formatrice Compétente, attentive.,disponible.J’ai eu beaucoup de plaisir à faire… l’initiation avec elle d’ailleurs depuis 3ans je continue à méditer tous les jours et cette pratique m’apporte énormément. Marine AMontpellierplus

Hanka Hensens

17:29 27 Feb 20

Excellente initiation à la méditation, accessible à tous et absolument laïque : Beatrix n’a rien d’un gourou. En… partageant son expérience, elle agrandit le cercle de la vie en pleine conscience, la vie pleinement vécue, tout simplement. J’ai suivi une session de 8 semaines au printemps 2015 et je pratique toujours, je me sens depuis plus apaisée et ouverte à tout ce qui peut advenir (ou pas) ! Je recommande !!!plus

Theron Eva

14:08 27 Feb 20

Béatrix est une excellente formatrice de méditation et pleine conscience. Elle est sérieuse, patiente et c’est un vrai… plaisir de se faire guider par elle. J’ai réalisé les trois programmes qu’elle propose et ne le regrette pas une seconde. Je me sens beaucoup plus calme. Je suis mieux dans mon corps et dans ma tête. Je continu ma route avec bienveillance, douceur ET détermination! Un grand merci Béatrix et bravo pour ton professionnalisme et ton humanité.plus

Avis suivants

Méditation MBSR-Montpellier

5.0

Based on 49 reviews

alimenté par Facebook

Valérie Megevand

2022-03-15T13:54:44+0000

La formation Mbsr que je viens de terminer en cet hiver 2022 a été essentielle. J’ai apprécié l’écoute et le… professionnalisme de Beatrix TOTO, qui nous a transmis simplement et avec humanité ce que la pleine conscience peut nous offrir. Je me suis reliée à moi-même et me sens aujourd’hui plus confiante, plus ouverte aussi à de possibles changements. J’ai partagé avec d’autres une écoute nouvelle et authentique de soi entre limites et acceptation, avec le soutien délicat et juste de notre instructrice. Par l’attention à ce qui est, j’ai pris la mesure de mes émotions . C’est une belle ouverture pour moi, faite d’authenticité et de liberté. Je recommande sincèrement de vivre cette expérience et remercie Beatrix TOTO pour ce qui a été.lire la suite

Jean-Philippe Durney

2022-03-14T10:02:58+0000

J’ai suivi le programme MBSR de 8 semaines de janvier à mars 2022. C’est une excellente formation à la méditation très… bien structurée qui m’a permis dans un premier temps d’améliorer ma concentration dans mon travail, et d’être moins dans mes pensées et beaucoup plus présent quand je discute avec quelqu’un. Elle m’a aussi permis d’identifier quand je suis en situation de stress et identifier les causes et ainsi, me permettre de beaucoup mieux gérer la situation.Dans un deuxième temps, ce programme m’a donné les clefs pour pratiquer et approfondir la méditation de pleine conscience et bien en comprendre les objectifs de progression.lire la suite

Mathilde Chevert Mandelbaum

2022-03-10T08:13:26+0000

J’ai suivi le parcours MBSR en 2022. je le recommande vivement : Béatrix est une enseignante très expérimentée,… bienveillante et très attachée à la transmission de son expérience dans le partage et l’écoute.🙏😀🙏lire la suite

Louis Cornette

2021-10-29T13:36:11+0000

Béatrix est une excellente formatrice, je suis ravi d’avoir suivi sa formation. L’apprentissage de la pleine conscience… m’a permis de devenir beaucoup plus apaisé et ainsi réduire considérablement mes problèmes d’addiction. Je regrette presque qu’elle ne dure pas plus longtemps car chaque séance était un plaisir. Merci Béatrix !lire la suite

Emma Aubin

2021-07-07T11:08:35+0000

J’ai suivi la formation MBSR de mai à juillet 2021.Béatrix est une excellente formatrice, bienveillante, pédagogue et… passionnée par son domaine d’enseignement !Suivre cette formation m’a notamment permis de commencer à ancrer la pratique de la méditation assise dans mon quotidien, de développer mon attention aux sensations corporelles et au murmure des pensées et de mieux comprendre les facteurs de déclenchement du stress, comment celui-ci se manifeste dans mon quotidien et comment y faire face. La formation m’a également permis de m’ouvrir à de nouvelles lectures grâce aux nombreuses ressources documentaires partagées par Béatrix, notamment les travaux de Sonia Lupien sur le stress et de Jack Kornfield qui sont passionnants !C’est une formation très enrichissante, je la recommande vivement.lire la suite

Marielle Duvivier

2021-05-13T11:27:10+0000

Merci à Beatrix Toto pour sa patience, sa bienveillance et son incroyable don pour transmettre. Marielle

Mouton Caroline

2021-03-13T15:04:22+0000

Béatrix Toto est une excellente formatrice. J’ai eu la chance suivre un cycle MBSR ces dernières semaines. J’en sors… transformée ! J’attends avec impatience de pouvoir à nouveau pratiquer et continuer ce chemin en suivant les enseignements de Béatrix.lire la suite

Anne Perrier

2020-11-08T16:15:51+0000

J’ai suivi la formation de 8 semaines à la méditation en pleine conscience de septembre à novembre 2020. Je remercie… Béatrix qui est un extraordinaire transmetteur de connaissance pour permettre de rentrer dans la pratique personnelle.lire la suite

Annick Mesny

2020-07-05T16:50:41+0000

Voilà, je viens de terminer la session MSC avec Béatrix. Cette Self Compassion qui me fait, me faisait plutôt,… grandement défaut. Aujourd’hui j’ai à ma portée, un ensemble d’outils que nous avons pu découvrir durant des 2 mois de pratique. Avec la présence calme, douce et bienveillante de Béatrix, à tous ces moments, son expertise pointue pour répondre à nos questions (et il y en avait beaucoup)… lors des moments d’échange. Les apports théoriques, aussi intéressants qu’inspirants parfois. Merci pour tous ces moments de partage dans notre groupe qui sont une part importante aussi du succès de ce nouveau temps passé ensemble. MERCI à vous Béatrix et à toutes les Participantes de cette session !!!lire la suite

Nil Lyv

2020-05-12T23:09:59+0000

Beatrix nous a prodigué un enseignement solide et structurée pour aborder sereinement la méditation avec des outils… efficaces et validés. De quoi : initier un mouvement ou renforcer une pratique déjà installée. De quoi, en tout cas, progresser assurément, quelque soit le niveau de départ.lire la suite

Dominique Hertogh

2020-05-07T14:12:40+0000

J’ai eut la chance de faire la formation de 8 semaines et j’ai beaucoup appris de cette expérience que je recommande… vivement. Les exercices, techniques sont clairs, nombreux et assortis d’1 grande écoute de la part de Béatrix TOTO. Nous avons même expérimenté le confinement en pleine conscience grâce à la mise en place immédiatement d’outils de vidéo conférence adaptés et simple d’accès. Les méditations guidées sont très bien et l’enseignement est très riche. Dominique Dominique Hertoghlire la suite

Malo Thibault

2020-04-29T17:50:57+0000

Béatrix Toto est une formatrice que je recommande. Les sessions sont rodées, Nous avons une trace écrite à chaque… session, des auto exercices, de la biblio et une prof qui reste disponible en dehors des séances pour les éventuelles difficultés. Pédagogue consciencieuse avec un bon sens de l’humour. Merci Béatrix!lire la suite

Marilyne Dubois

2020-04-10T14:33:44+0000

Enseignante de grande qualité, contenu de la formation très riche. Beaucoup de bienveillance. Contact précieux à… suivre…lire la suite

Isabl Frch

2020-03-28T18:42:41+0000

Le professionnalisme de Béatrix qui est autant bienveillante que respectueuse de chacune et chacun, sérieuse et humaine!

Anne Delestre

2020-03-23T14:12:32+0000

J’ai suivi le stage MBSR avec Béatrix en juin 2016. Une véritable rupture dans ma vie. Pas de meilleure « passeuse » de… la méditation laïque que Béatrix!lire la suite

Elodie Touchard

2020-03-10T10:19:25+0000

Je ne soupçonnais pas que le MBSR serait une expérience aussi puissante et transformatrice, j’ai beaucoup appris de… moi. C’est en grande partie aussi dû à la qualité de l’enseignement de Béatrix, qui incarne totalement ce qu’elle transmet. Sa posture, son ancrage, son non-jugement m’ont beaucoup inspirés. J’ai souvent recommandé à mes amis de vivre ce cheminement, je le souhaite à tous !lire la suite

IZa Couturierdelcambre

2020-03-08T18:27:28+0000

Sur mon chemin du Qi gong & de la méditation, il y a eu une rencontre lumineuse et inoubliable :Béatrix Toto guidant… ses premières « promos » de Mbsr au Conservatoire de Musique de Candole ! (j’espère que je n’écorche pas le nom du lieu).C’était en janvier 2012 !Jusqu’à notre départ de la région en 2016, ses ateliers de soutien comme les journées de méditation ont été des repères d’ancrage, de lâcher-prise et d’accueil de mes émotions, des stress ou des épreuves de la vie.Merci Béatrix pour ton art de la transmission de la pratique de la méditation et de ce protocole qu’est la Mbsr.Belle route à toi !Jean se joint à moi pour t’exprimer aussi sa gratitude.Nous méditons chaque semaine…Acte d’humanité et de solidarité incontournable dans notre actualité !Tous à vos coussins !lire la suite

Claire Dabo

2020-03-08T09:20:52+0000

Super programme de 8 semaines avec une formatrice très professionnelle et à l’écoute. Béatrix a le don d’animer un… groupe de personnes d’âges et d’horizons différents dans la bienveillance et la sympathie. Je recommande ce programme fortement à toutes les personnes qui souhaitent approfondir leur pratique de la méditation (ou tout simplement découvrir). J’ai effectué ce programme début 2018 et j’y repense parfois encore avec une jolie nostalgie tellement je l’ai apprécié. J’espère pouvoir participer à un autre programme prochainement.lire la suite

Xavier Morel

2020-03-07T11:04:48+0000

J’ai rencontré Beatrix à l’occasion d’un programme de formation des internes en médecine, développé au sein de la… faculté de Montpellier. J’ai été enthousiasmé par son humanisme. Sa pratique laïque est ancrée dans un vaste champ d’expériences et de connaissances régulièrement mis à jour. Elle met à profit ce bagage avec finesse, sérénité et intelligence. Beatrix s’est formée auprès des fondateurs du programme MBSR notamment. Son engagement est entier et sincère. Sa guidance accompagne, soutient l’expérience en laissant émerger en chacun ce qui est de l’ordre de la conscience de l’instant. Et c’est cette délicatesse que j’ai vécu comme un cadeau.lire la suite

Luc Barahona

2020-03-06T19:40:58+0000

Une approche de la méditation pas à pas et respectueuse.Beatrix, l’instructrice, amène beaucoup de bienveillance et un… cadre sécurisant.Vous pouvez y aller les yeux fermés 😉lire la suite

Jean-Yves L’huillier

2020-03-05T17:29:02+0000

J’ai suivi le programme MBSR en 2017 et ce fut un grand moment de découverte et d’apaisement. Je vous recommande cette… expérience fondatrice avec Béatrix.lire la suite

Catherine Dumortier

2020-03-05T15:15:39+0000

C est une très belle découverte sur la connaissance de soi, des autres, l ouverture, la conscience de l instant… présent, guidée par Béatrix ,pleine de bienveillance, faisant preuve d une écoute attentive. Je recommande vivement cette expérience, qui réapprend à savourer les choses simples de la vie . Encore merci Béatrix Catherinelire la suite

Stéphanie Wimmer

2020-03-05T15:15:26+0000

Les enseignements que j’ai reçus de Béatrix en 2015 accompagnent mon chemin depuis 5 ans. Justesse, délicatesse et… profondeur sont ce que je retiens à chaque fois que la vie m’invite à me servir de ces cadeaux. La méditation de pleine conscience est l’un des outils précieux qui m’ont permis de rencontrer – enfin et entre autre – ce qui est juste pour moi. Gratitude inaltérée pour la qualité des enseignements de Béatrix 🙏lire la suite

Hubert Daude

2020-03-04T18:31:57+0000

Expérience formidable et inoubliable , enseignement de grande qualité respectueux, à l’écoute. J’ai beaucoup aimé

Pierre Caumes

2020-03-04T16:42:17+0000

Mon sentiment à l’issu de ce programme (réalisé en 2014) est très positif, à la fois posée, accueillante, énergique…,… Béatrix a su apporter un juste équilibre dans l’animation des séances les rendant légères, vivantes et captivantes.J’ai senti de la facilité à réaliser le programme, pourtant assez exigeant, ainsi que pour suivre ses explications, supports ou citations toujours très clairs, pertinents et accessibles. Béatrix s’est rendue en plus disponible par la suite…Convaincu, je suis devenu pratiquant MBSR, et je trouve plus de sens à ma vie !Pierre CAUMES.lire la suite

Françoise Kouchner

2020-03-04T16:20:49+0000

Béatrix fut une belle rencontre, qui dure depuis 5 ans déjà. J’ai suivi deux cycles de formation avec elle. Elle sait… expliquer, guider, écouter, répondre sans en rajouter, solide et sans dogmatisme. On sent que derrière ce qu’elle nous transmet il y a une longue expérience, qu’elle nourrit en permanence par des formations, des stages, des lectures. J’ai reçu de ses formations ce que j’en attendais, des outils qui me permettent de prendre -un peu- de la distance, de changer -un peu- mon regard sur moi et les autres. Cela ne veut pas dire que c’est le miracle, c’est à chacun de prendre du temps, pour méditer et de faire au mieux dans sa vie. Béatrix organise aussi des séances collectives dites « de soutien » qui sont toujours précieuses.lire la suite

Jasmine Memmi

2020-03-04T15:34:24+0000

ja i fait le programme mbsr en 2014 je crois…puis le mbc en 2017..ayant fait auparavant de nombreuse retraite… vipassana et autres, je peux vraiment dire que Beatrix est une personne experimentée, chaleureuse et pedagogue !lire la suite

Frédéric Abrantes

2020-03-04T13:45:41+0000

J’ai participé à une formation sur la nutrition en pleine conscience fin 2019, Beatrix est une personne chaleureuse,… compétente…Les cours sont intéressants ou l’on apprend beaucoup de choses, » scan corporel , méditation, dépose des couverts…etc…Encore bravo pour votre travail, mais également pour votre écoute…Frédériclire la suite

Frédérique Boury James

2020-03-04T12:56:26+0000

Je dirais que les enseignements et les pratiques acquises auprès de Béatrix m’ont permis de poursuivre mon chemin et de… m’ouvrir d’autres horizons; ils m’ont été et sont toujours une aide précieuse notamment le yoga que je pratique seule chez moi. Je la remercie pour cette transmission tout en douceur, Frédérique (année 2015)lire la suite

Sandra Ferley

2020-03-04T12:07:41+0000

Béatrix est une personne extrêmement bienveillante et qui sait parfaitement faire comprendre les principes de la… méditation en étant à notre écoute. Ma participation à son programme mindfullness m’a apporté beaucoup tant au niveau physique que psychologique. Je recommande !lire la suite

Annie Pibarot

2020-03-04T10:00:00+0000

J’ai participé au cycle MBSR en 2017. Cela m’a beaucoup apporté dans le domaine du lâcher-prise et de la douceur.

Sandrine Herrero

2020-03-04T08:12:40+0000

une formation très intéressante Beatrix est une personne de qualité.J ai bcp appris lors des séances ce qui m a permis… de traverser une épreuvede vie avec douceur et bienveillance pour moi même . Un grand mercilire la suite

Jean-françois Guglielmi

2020-03-03T15:52:18+0000

J’ai suivi le programme MBSR en 2015 sous l’égide de l’instructrice Béatrix Toto.Cette formation, très complète m’as… beaucoup servie et me sers encore…Elle pose les bases de la méditation en pleine conscience, permet d’échanger et d’exprimer ce que l’on ressent « ici et maintenant », elle ouvre également a d’autres chemins à l’issue…Béatrix est une belle personne, bienveillante et a l’écoute.personnellement, je continue à venir aux séances de soutiens organisés, cela fait beaucoup de bien.🙏🙏🙏lire la suite

Isabelle Barbs

2020-03-03T11:06:10+0000

j’ai participé à un programme mindfulness en 2019 avec Béatrix et ce fut un vrai régal et un grand changement dans ma… vie. Un grand merci Béatrix !lire la suite

Joel Clasquin

2020-03-03T09:20:32+0000

J’ai participé au programme mindfullness en 2017 et 2019 et j’ai beaucoup apprécié les qualités d’enseignement de… Béatrix.Je recommande à tous ceux qui s’intéressent à la pleine conscience.lire la suite

Sandie Fourié-Brassart

2020-03-02T16:00:58+0000

Merci Béatrix pour ces moments partagés ensemble, pour votre bienveillance, votre attention. La pratique de la pleine… conscience continue de me nourrir chaque jour. Au plaisir de partager de nouveaux moments ensemble. Sandielire la suite

Julieta Tralala

2020-03-02T14:36:48+0000

Je vous recommande vivement de pratiquer le MBSR avec Béatrix. Elle est attentive et bienveillante, chacun se sent… écouté et respecté dans la singularité de ses ressenti et cela joue sur la cohérence du groupe. Une grande expérience pleine d’enseignements. De plus elle exerce depuis des année et continue à se former ce qui me semble être un gage de qualité. Merci Béatrix.lire la suite

Guy Pernet

2020-03-02T10:01:20+0000

J’ai participé au programme mindfullness en 2018 et j’ai beaucoup apprécié les qualités d’enseignement de la formatrice… Beatrix. Des moments agréables dans une ambiance sympathique et concentrée.lire la suite

Cecile Coin

2020-03-01T09:58:47+0000

Programme MBSR effectué en 2020. Une expérience unique grâce à un programme complet et adapté et à une instructrice… juste, bienveillante et à l’écoute. Un programme qui nous permet de continuer à pratiquer seul, en toute autonomie. Un grand merci.lire la suite

Alegria Pinto Assayag

2020-02-28T15:30:43+0000

Experience interessante qui demande un suivi pour rester efficace.Les acquis restent mais le naturel reprend vite ses… droits.lire la suite

Jeanne Mc

2020-02-28T15:09:25+0000

J’ai réalisé le programme MBSR avec Béatrix en 2018, j’ai beaucoup aimé découvrir la méditation avec elle, elle nous… fait entrer dans une bulle de bienveillance très agréable !lire la suite

Alice Liü

2020-02-28T13:22:42+0000

Une formatrice au top de bienveillance, la sagesse, l’empathie et du professionnalisme. Je recommande !

Maïté Garbuio

2020-02-28T09:17:56+0000

J ai fait la session de septembre 2019 et j attends avec impatience une autre session pour m inscrire ; Beatrix est à… l écoute , très professionnelle et je continue avec les vidéos de pratiquer . Beatrix m a été recommandé par un ami Psychiatre et je conseille vivement ces cours de médiation de pleine consciencelire la suite

Marie Gueguen

2020-02-28T08:18:18+0000

J’ai suivi deux cycles avec Beatrix, MBSR et MSC en 2016 et 2018.Elle fait preuve d’un grand professionnalisme et son… expérience est un grand atout pour guider chacun et chacune d’entre nous vers la découverte de la méditation.Ces stages resteront pour moi une ancre sur le chemin vers la pleine conscience.Je recommande !lire la suite

Chung Lee

2020-02-27T19:49:31+0000

Méthode efficace, beau parcours tout au long du programme qui travaille l’esprit, le corps et notre rapport à notre… environnement.Belle personne, humble et à l’écoute qu’est Mme Toto! Le plus du programme !lire la suite

Eva T-o

2020-02-27T14:09:25+0000

Catherine Michel

2020-02-26T23:10:27+0000

j’ai suivi le programme en 2014, j’ai ressenti une grande amélioration au niveau de ma qualité de vie.une plus grande… capacité a accepter l’aversion, a réguler mes émotions, a m’accepter comme telle au naturel…je recommande vivement la méditation MBSR avec Beatrix.lire la suite

Marielle Bonidan

2020-02-26T20:35:00+0000

Béatrix Toto est inspirante et bienveillante. Elle m’a initié à la méditation en 2016. Depuis, la pratique m’apporte du… bien être, de la sérénité. Un grand merci !lire la suite

Marie Carretté

2020-02-26T15:28:38+0000

J’ai suivi le programme » Manger en pleine conscience » fait par Béatrix SOTTO, coach très professionnel en la matière… et pratiquant le programme MBSR. J’ai pu mettre à profit tous ses enseignements qu’elle pratique avec ferveur et assiduité tant pour elle-même que pour en faire profiter tous ces participants.Elle a suivi énormément de formation aux Etats Unis.Le MBSR est un programme de méditation qui permet de connaître ses émotions, de les identifier afin de ne pas compenser ces émotions par de la nourriture ou de gérer toute sorte de stress.Pour ma part, depuis le début je n’ai plus la même relation avec la nourriture.J’ai déjà perdu plusieurs kilos et persévère dans la pratique.Marielire la suite

Avis suivants

Ensemble c’est mieux : la méditation

Interview en septembre 2019 de la formatrice Béatrix TOTO sur France 3 dans l’émission Ensemble c’est mieux, consacrée à la méditation à Montpellier.