Présentation
LE PROGRAMME MBSR BASÉ SUR LA PLEINE CONSCIENCE DEPUIS PLUS DE 10 ANS A MONTPELLIER
Le MBSR a été créé et développé dans les années 1970, par Jon Kabat-Zinn. Docteur en biologie moléculaire et Professeur de Médecine. Il est animé depuis 2011 à Montpellier par Béatrix Toto, enseignante certifiée MBSR par le Center for Mindfulness (faculté de médecine de l’université du Massachusetts). Le MBSR est indiqué pour faire face au stress, à l’anxiété, dépression, mal de vivre, douleurs chroniques..
N’hésitez pas à nous contacter pour savoir si ce programme peut vous aider. Lire la suite
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Le MBSR a été créé et développé dans les années 1970, par Jon Kabat-Zinn. Docteur en biologie moléculaire et Professeur de Médecine. Il est animé depuis 2011 à Montpellier par Béatrix Toto, enseignante certifiée MBSR par le Center for Mindfulness (faculté de médecine de l’université du Massachusetts). Le MBSR est indiqué pour faire face au stress, à l’anxiété, dépression, mal de vivre, douleurs chroniques..
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La Pleine conscience
« La Pleine Conscience est la conscience sans jugement de chaque instant, que l’on cultive en prêtant attention » J. Kabat-Zinn
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L’AGENDA
Découvrez toutes les sessions et les programmes au fur et à mesure de l’année.
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Découvrez tous nos programmes de méditation
Le Programme MB-Eating, littéralement manger en pleine conscience, s’inspire du travail du Dr Jan Chozen Bays. Le Programme MSC, Pleine Conscience et Autocompassion, est un programme expérientiel de formation conçu pour cultiver l’autocompassion.
Les avis des participants


























































Ensemble c’est mieux : la méditation
Interview en septembre 2019 de la formatrice Béatrix TOTO sur France 3 dans l’émission Ensemble c’est mieux, consacrée à la méditation à Montpellier.