Méditation de pleine conscience

Réduction du stress par la méditation

MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction, littéralement Réduction du Stress par la méditation en Pleine conscience

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Méditation de pleine conscience

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Le Programme MBSr basé sur la pleine conscience

Le MBSR a été créé et développé dans les années 1970, par Jon Kabat-Zinn. Docteur en biologie moléculaire et Professeur de Médecine. Fondateur de la «clinique de Réduction du Stress» et du «Centre pour la Pleine Conscience en Médecine» à l’Université de Médecine du Massachusetts (U.S.A.)

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Ensemble c’est mieux : la méditation

Béatrix Toto est formatrice MBSR à Montpellier et répond à toutes vos questions sur la méditation. Nasser Benammar, éducateur spécialisé et Emmanuel Lopez, sont tous deux venus parler des “coulisses solidaires”, organisées par le festival Arabesques, au cours du mois de septembre.

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LE PROGRAMME MBSR BASÉ SUR LA PLEINE CONSCIENCE

Le MBSR a été créé et développé dans les années 1970, par Jon Kabat-Zinn. Docteur en biologie moléculaire et Professeur de Médecine. Fondateur de la «clinique de Réduction du Stress» et du «Centre pour la Pleine Conscience en Médecine» à l’Université de Médecine du Massachusetts (U.S.A.)

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LE PROGRAMME MBSR BASÉ SUR LA PLEINE CONSCIENCE

Le MBSR a été créé et développé dans les années 1970, par Jon Kabat-Zinn. Docteur en biologie moléculaire et Professeur de Médecine. Fondateur de la «clinique de Réduction du Stress» et du «Centre pour la Pleine Conscience en Médecine» à l’Université de Médecine du Massachusetts (U.S.A.)

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La Pleine conscience

« La Pleine Conscience est la conscience sans jugement de chaque instant, que l’on cultive en prêtant attention » J. Kabat-Zinn

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LES INSCRIPTIONS

Vous avez la possibilité de vous inscrire à tous les programmes directement via notre formulaire.

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Découvrez toutes les sessions et les programmes au fur et à mesure de l’année.

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Découvrez tous nos programmes de méditation : le MSC, le MB-Eating

Le Programme MB-Eating, littéralement manger en pleine conscience, s’inspire du travail du Dr Jan Chozen Bays. Le Programme MSC, Pleine Conscience et Autocompassion, est un programme expérientiel de formation conçu pour cultiver l’autocompassion.

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À chacun

son expérience

Merci pour un des plus beaux cadeaux que j’ai jamais reçu. De véritables outils pour une vie saine, éclatante et qui a du sens.

Linda

Le programme est devenu ma ligne de conduite. Il a littéralement sauvé ma vie. On peut trouver la paix et le calme au milieu du chaos et de la confusion.

Amy

Je suis devenu conscient que lorsque j’agissais sous l’impulsion je pouvais m’arrêter et faire autrement que réagir. Cela a changé ma vie.

Elaine

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Merci pour un des plus beaux cadeaux que j’ai jamais reçu. De véritables outils pour une vie saine, éclatante et qui a du sens.

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Amy

Je suis devenu conscient que lorsque j’agissais sous l’impulsion je pouvais m’arrêter et faire autrement que réagir. Cela a changé ma vie.

Elaine

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Merci pour un des plus beaux cadeaux que j’ai jamais reçu. De véritables outils pour une vie saine, éclatante et qui a du sens.

Linda

Le programme est devenu ma ligne de conduite. Il a littéralement sauvé ma vie. On peut trouver la paix et le calme au milieu du chaos et de la confusion.

Amy

Je suis devenu conscient que lorsque j’agissais sous l’impulsion je pouvais m’arrêter et faire autrement que réagir. Cela a changé ma vie.

Elaine