Comment être heureux et le rester

Diane Delaye

2024-01-03

Merci Béatrix pour ta bienveillance et ton écoute. Merci au groupe de méditation. Il faut suivre ce groupe de méditation sur l'auto-compassion, la vie paraît plus simple quand on a les outils pour surmonter les émotions.

Barbara Warin

2023-12-21

Je viens d’achever le cycle MSC dispensé par Béatrix Toto. Outre les programmes officiels "MB" et MSC, riches et souvent bénéfiques par essence, la personnalité de l'instructeur.rice est aussi très importante. Et justement, j'ai pour ma part trouvé dans ce contexte une profonde et réelle ouverture d’esprit, un support opportun, à la juste mesure, ainsi que des échanges francs et fluides qui apportent un supplément d'âme très appréciable. Rassurant également pour des personnes comme moi (!) d'observer l’expérience et le cursus de formation solides de l’instructeur.rice Béatrix Toto qui rendent l'apprentissage très secure. Ajoutés à une vaste culture et des ressources transverses apportant à ces programmes des pistes de réflexion particulièrement riches de sens, mais aussi parfois un aspect ludique et « léger » qui fait du bien ! Reste à se maintenir dans la voie et à continuer une pratique post-programme régulière : les ateliers de soutien et les retraites proposés en sus par Béatrix sont aussi dans cette perspective de très bon aloi. Merci pour cette "aventure" décidément surprenante (dans le bon sens) et au plaisir !

MJ BB

2023-11-10

J'ai traversé une période bien difficile et j'ai ressenti le besoin de m'initier à la méditation de pleine conscience. En suivant le stage de MBSR avec Béatrix j'ai pu avoir les clefs pour méditer et apaiser mon esprit. Béatrix est bienveillante et nous donne les réponses pour parvenir à méditer correctement et avoir les bons réflexes de raisonnement face à telle ou telle situation de stress, de contrariété etc... Tout le monde devrait pratiquer la méditation car celle-ci apporte réellement un bien être et une autre perception de la vie, et de ce qui EST.

Mister G.

2023-10-31

Une amie à moi a suivi le programme MBSR, ça l'a métamorphosée, je l'ai vue petit à petit devenir joyeuse, calme et très sage. Un vrai ptit Buddah !:D J'ai alors décidé de suivre le programme qui m'a aussi apporté exactement ce que je cherchais : de la motivation pour méditer chaque jour, un accompagnement pour vraiment comprendre de l'intérieur et intégrer ce que veut dire méditer. Cet accompagnement est de grande qualité. Je suis sophrologue et j'ai par le passé participé à de nombreuses formations en ligne ou en présentiel dans le domaine du développement personnel. Je trouve l'agencement de la formation de Beatrix super : la progression, la manière de guider, les conseils... sont très bien adaptés. Mais aussi le format : le présentiel et le groupe avec des profils diversifiés aident beaucoup. Mon problème, c'était d'être envahie par les pensées, émotions et surtout le stress (j'ai un profil HPI). Aujourd'hui, je médite chaque jour. Je n'ai plus peur de mon stress, de mes émotions, j'ai un outil pour les appréhender. Encore merci Beatrix ! Merry

ANNE LAURE ADRA

2023-10-28

Merci Beatrix , mille mercis. Le programme de réduction du stress est très bien mené, le rythme au fil des séances est juste et l’approche respecte le rythme de chacun. Beatrix Toto nous accompagne avec souplesse et grâce à toutes ses nuances , Beatrix nous enrichit. Une expérience riche qui nourrit nos consciences et notre quotidien. Je vous invite à rencontrer Beatrix Toto en toute confiance.

Michaud Lisa

2023-10-26

Je viens de terminer le programme MBSR avec Béatrix, que je recommande les yeux fermés. Le guidage, les conseils et l'expérience de Béatrix sont de grande qualité. Les partages avec le groupe sont très enrichissants. Les séances se déroulent avec beaucoup de bienveillance et d'humanité. Suivre ce programme de méditation intensive m'a permis d'avoir un cadre propice pour commencer à sentir un avant/après, et avoir la motivation de continuer seule grâce à cette précieuse compétence à prendre soin de soi transmise par Béatrix.

Sammy MADAR

2023-10-26

Un accompagnement de qualité avec attention et douceur.

Clemence

2023-10-26

J’ai suivi le programme MBSR de septembre à octobre 2023. Je recommande à tout le monde de s’offrir cette formation qui est un vrai cadeau, non seulement pour apprendre la pratique mais aussi pour aller vers une meilleure connaissance de soi. Merci à Béatrix de nous avoir accompagné avec douceur pour permettre d’intégrer la pratique au mieux. L’espace de bienveillance du groupe a été très porteur également. Je suis très reconnaissante de ce nouvel outil qui j’en suis certaine me portera longtemps. Hâte de continuer la pratique !

emmanuelle soulier

2023-10-25

J’ai suivi la formation MBSR en 2023 avec Beatrix dans le cadre de mon DU de Meditation et santé et j’y ai trouvé beaucoup plus que de simples outils supplémentaires à utiliser. Grâce à Beatrix, qui incarne parfaitement ce qu’elle partage , la MBSR m’a apporté une stabilité, une verticalité, un enracinement et une présence disponible et accueillante, sans jugement, sans attente, aux sons, aux pensées, aux émotions, à mes actions et à celles des autres . Je vous recommande cette formation avec Beatrix Toto.

Ki Dwo

2023-05-20

Excellente formation et formatrice Beatrix à recommander si vous voulez être accompagné dans la découverte de la méditation en pleine conscience. Le stage dure 8 semaines avec une progression et une méthode très bien pensée et rodée. Une bonne ambiance dans le groupe . J'ai suivi le programme de mars à mai 2023. Patrick